Спорт

Легка адаптації до здорового способу життя

Як почати займатися спортом і не закинути? Як зрозуміти, що саме вам сподобається, якщо перепробувати всі довго і дорого? Розумієш, що фітнес необхідний для здоров’я, але сімейний бюджет розписаний на рік вперед і включити в нього персонального тренера практично неможливо. Добивають суперидеальные

Ми розуміємо вас, тому задалися метою допомогти подолати сумніви, почати займатися спортом та досягати максимальних результатів. Так з’явилася програма Смарт Старт –

інноваційна система легкої адаптації до здорового способу життя. Її мета – допомагати грамотно, ефективно і на позитивних емоціях почати шлях до спорту і самовдосконалення. Смарт Старт – розробка DDX фітнес, аналогів якої в Росії немає ні в одному іншому фітнес-клубі.

Програма проста і структурована, безкоштовно для всіх відвідувачів нашого клубу.

Для кого створена Смарт Старт?

● Для тих, хто приходить у фітнес-клуб вперше або повертається після тривалої перерви;

● Хто ще не до кінця впевнений, чи потрібен йому фітнес взагалі;

● Хто не знає своїх переваг у спорті і не може у виборі напрямку;

● Хто ніяковіє і відчуває дискомфорт серед спортивних підтягнутих людей;

● Хто хоче бачити результат вже на початковому етапі;

● Хто не хоче або не може займатися з персональним тренером.

Смарт Старт ділиться на три етапи: два ознайомчо-підготовчих і самий великий – практичний.

· Перший етап. Фітнес-тестування.

Тренер зустріне вас біля рецепції, допоможе заповнити «карту прагнень» для визначення цілей і напрямки роботи, проведе кілька тестів: медичний, кардіо і два силових, щоб визначити функціональні якості тіла. За результатом тестування будуть надані коментарі і сформульовані чіткі цілі.

· Другий етап. Вступна тренування.

Виходячи з визначених раніше цілей і фізичних даних, вам буде надано початковий типовий план тренувань. На цьому етапі проводиться розбір техніки вибудовування тренування і роботи з тренажерами, підбір ваги. Тренер розповість про розминці, престрейче, техніці вправ на верх, ноги, прес і затримки.

· Третій етап. Тренування.

Комплекс безкоштовних групових 30-хвилинних тренувань, технік виконання вправ на тренування різних груп м’язів: грудних, ніг, кора, рук і спини. Тут ви зможете задати всі питання по групам м’язів і їх опрацювання, підібрати вагу і на практиці навчитися працювати з різними тренажерами. Тренування проходять 6 разів на день, так що вибрати зручний час і вподобаного вам тренера буде нескладно.

Спорт і здоровий спосіб життя можна освоювати самостійно, вивчаючи величезну кількість доступної, але не завжди достовірної інформації, а можна взяти готову методику, складену професіоналами і адаптовану під ваші показники, і приступити до роботи під контролем тренера. Вибір за вами.

Що ви отримуєте від програми Смарт Старт?

1. Абсолютно безпечну non judgement середовище для новачків – ніхто не буде бентежити або дивитися зверхньо, тренер завжди готовий допомогти і підтримати, можна завести перші знайомства серед займаються і тренерів, освоїтися з інфраструктурою клубу. Ми допоможемо знайти в собі сили почати стабільно тренуватися і влитися у велику фітнес-сім’ю DDX.

2. Видимий ефект вже через місяць занять без підключення персональних тренерів та додаткових витрат часу і фінансів. З нас – грамотно вибудувана класична програма тренувань, доступ до кращого обладнання, навчання роботі на тренажерах і мотивація, з вас – старання і стабільне дотримання заданого курсу. Ефективність такого підходу в кілька разів вище, ніж у самостійних занять.

3. Можливість безкоштовно користуватися програмою на протязі дії абонемента.

4. Динаміку ефективності тренувань. Програма постійно поліпшується і доповнюється для отримання максимальних результатів.

Чи прийдете ви з внутрішнього розуміння або в силу якихось обставин, маєте чітку мету або лише невиразне уявлення про бажаний результат, хочете увійти в професійний спорт або поліпшити самопочуття і зняти стрес – програма Смарт Старт стане першим впевненим кроком у нове життя і до нових звершень. Без зайвих витрат, роботи даремно, переживань і невпевненості. Приєднуйтесь до програми Смарт Старт, відкрийте для себе фітнес з нової сторони. DDX – фітнес для вас.