Автор: admin

Кругова тренування – це програма, що передбачає виконання вправ одне за іншим, з мінімальною перервою. У свою чергу, функціональна тренування означає використання вправ з власною вагою і рухів, типових для повсякденного життя. Нижче в матеріалі ви знайдете приклад домашньої програми кругових тренувань для чоловіків – на основі силових функціональних вправ, які можна виконувати без інвентаря. Основний акцент на м’язах преса, корпусу, ніг і сідниць. Результат – зміцнення м’язів, спалювання жиру і промальовування рельєфу. // Кругове тренування для чоловіків Кругова тренування – це комплекс з 4-8 вправ, що виконуються в декілька…

Read More

Фото: freepik. com Всі наші думки, почуття, дії, залежать отработы мозку– найскладнішого изагадочного нашого органу. Ноесли рекомендації, як підтримувати здоров’я серця, печінки ипрочих систем життєдіяльності людини лунають щедро, томозга вони стосуються рідко, незважаючи наточто внастоящее час у світі более47млн людей хворі з деменцією. Какже надолгие роки зберегти здоров’я мозку? Вчитися новому Пам’ятаєте, як вдетстве багато мучили батьків питанням: навіщо вчити вшколе хімічні або фізичні формули, якщо вони потім непонадобятся? Сьогодні фахівці говорять, що для нашого мозку важлива будь-яка розумова навантаження в будь-якому віці, ичем вона складніша, тим краще. Іякщо ми…

Read More